｢パニックにならないコツ｣ なったときの対処法 心の急ブレーキを身につけよう 木曜ミステリー ラ総研の男
｢パニックにならないコツ｣ なったときの対処法 心の急ブレーキを身につけよう
木曜ミステリー ラ総研の男
参考資料:
■ 心理学・パニック対処・深呼吸法
LeDoux, J. E. (2000). Emotion circuits in the brain. Annual Review of Neuroscience, 23, 155-184.
Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1-26.
Hofmann, S. G., et al. (2009). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440.
■ グラウンディング、セルフケア、安心感の技術
Harris, R. (2019). ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）をはじめる: 実践的セルフヘルプガイド.
American Psychological Association. Grounding Techniques for Anxiety
■ フロイトの防衛機制
Freud, A. (1936). The Ego and the Mechanisms of Defence. London: Hogarth Press.
Vaillant, G. E. (1992). Ego Mechanisms of Defense: A Guide for Clinicians and Researchers.
■ パニック障害・子どもの心のケア
日本行動療法学会『認知行動療法の実際とガイドライン』金子書房, 2015.
日本小児心身医学会『子どものストレスとその対処ガイドライン』
■ 医学的エビデンス・神経生理学
村井俊哉『やさしい精神医学入門』日本評論社
友田明美『脳科学で理解する子どもの心の守り方』NHK出版
｢パニックにならないコツ｣ なったときの対処法 心の急ブレーキを身につけよう 木曜ミステリー ラ総研の男
｢パニックにならないコツ｣ なったときの対処法 心の急ブレーキを身につけよう
木曜ミステリー ラ総研の男
参考資料:
■ 心理学・パニック対処・深呼吸法
LeDoux, J. E. (2000). Emotion circuits in the brain. Annual Review of Neuroscience, 23, 155-184.
Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1-26.
Hofmann, S. G., et al. (2009). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440.
■ グラウンディング、セルフケア、安心感の技術
Harris, R. (2019). ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）をはじめる: 実践的セルフヘルプガイド.
American Psychological Association. Grounding Techniques for Anxiety
■ フロイトの防衛機制
Freud, A. (1936). The Ego and the Mechanisms of Defence. London: Hogarth Press.
Vaillant, G. E. (1992). Ego Mechanisms of Defense: A Guide for Clinicians and Researchers.
■ パニック障害・子どもの心のケア
日本行動療法学会『認知行動療法の実際とガイドライン』金子書房, 2015.
日本小児心身医学会『子どものストレスとその対処ガイドライン』
■ 医学的エビデンス・神経生理学
村井俊哉『やさしい精神医学入門』日本評論社
友田明美『脳科学で理解する子どもの心の守り方』NHK出版
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