「寝苦しい夜に｢夏の不眠｣の科学」夏の不眠の原因とぐっすり寝るコツを科学的に解説 ドクターラトー診療所・月曜外来から
「寝苦しい夜に｢夏の不眠｣の科学」夏の不眠の原因とぐっすり寝るコツを科学的に解説
ドクターラトー診療所・月曜外来から
参考･出典
日本睡眠学会｢睡眠指針2023｣
https://jssr.jp/data/pdf/suiminsisin2023.pdf
厚生労働省 e-ヘルスネット｢睡眠と健康｣
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-001.html
日本小児科学会｢子どもの睡眠と健康｣
https://www.jpeds.or.jp/uploads/files/sleep2016.pdf
CDC “Sleep and Health”
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html
日本神経学会｢不眠症診療ガイドライン｣
https://www.neurology-jp.org/guidelinem/insomnia.html
WHO “Guidelines on physical activity and sedentary behaviour”
https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
「寝苦しい夜に｢夏の不眠｣の科学」夏の不眠の原因とぐっすり寝るコツを科学的に解説 ドクターラトー診療所・月曜外来から
「寝苦しい夜に｢夏の不眠｣の科学」夏の不眠の原因とぐっすり寝るコツを科学的に解説
ドクターラトー診療所・月曜外来から
参考･出典
日本睡眠学会｢睡眠指針2023｣
https://jssr.jp/data/pdf/suiminsisin2023.pdf
厚生労働省 e-ヘルスネット｢睡眠と健康｣
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-001.html
日本小児科学会｢子どもの睡眠と健康｣
https://www.jpeds.or.jp/uploads/files/sleep2016.pdf
CDC “Sleep and Health”
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html
日本神経学会｢不眠症診療ガイドライン｣
https://www.neurology-jp.org/guidelinem/insomnia.html
WHO “Guidelines on physical activity and sedentary behaviour”
https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
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